인천 옥련동 교육원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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밤 10시 이전 취침하여 성장호르몬 분비를 돕고, 단백질과 칼슘 위주의 식단 구성 및 줄넘기 같은 수직 운동을 꾸준히 하도록 지도하는 것이 필수적입니다.
고기는 좋은 단백질원이지만, 지방이 너무 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다. 살코기 위주로 급여하시되 생선, 달걀, 콩류, 해산물 등 단백질 급원을 다양화하세요. 다양한 식재료를 통해 아미노산을 골고루 섭취하는 것이 근육과 뼈 성장에 더 유리합니다.
인슐린 대사에 문제가 생기면 세포에 영양 공급이 원활하지 않아 성장이 크게 저해될 수 있습니다. 철저한 혈당 관리와 병행된 성장 케어가 필수적입니다.