대포동 소아청소년과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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아이의 키가 1년에 4cm 이하로 자라거나, 또래보다 10cm 이상 작을 때, 혹은 갑자기 너무 빨리 자라면서 사춘기 징후가 보일 때가 방문 적기입니다. 망설이는 사이에 성장판이 닫힐 수 있으므로 빠른 상담이 중요합니다.
적당한 운동은 성장판을 자극하지만, 관절에 무리를 주는 과도한 중량 운동이나 극심한 피로를 유발하는 고강도 훈련은 오히려 성장에 방해가 될 수 있습니다. 줄넘기, 농구, 수영과 같은 가벼운 유산소 운동과 스트레칭 위주로 꾸준히 실천하는 것이 성장판 혈류 흐름을 돕고 뼈를 튼튼하게 만드는 데 효과적입니다.
네, 위험 신호일 수 있습니다. 키가 크려면 적절한 체중 증가가 뒷받침되어야 합니다. 영양 섭취보다 소모량이 많거나 소화 흡수에 문제가 있을 수 있으므로 성장기 한의원 상담을 통해 원인을 파악해야 합니다.