전남 순천시 장천동 교육원 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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설탕이 많이 든 음식은 인슐린 분비를 과도하게 자극하고, 이는 상대적으로 성장호르몬의 효율을 떨어뜨립니다. 또한 탄산음료의 인 성분은 뼈의 칼슘을 배출시켜 골격을 약하게 만듭니다. 성장에 필요한 귀중한 영양소를 낭비하게 만드는 주범이므로 최대한 자제해야 합니다.
'어린이용'이라는 타이틀보다 영양 성분표를 먼저 보세요. 생각보다 당 함량이 높은 제품이 많습니다. 진정한 성장 음료는 설탕보다는 천연 과즙이나 칼슘, 아연 등이 보강된 건강한 제품이어야 합니다.
소아 고지혈증은 비만으로 이어져 성장을 방해합니다. 육류 위주의 식단보다는 생선과 채소 비중을 높이고, 식료품 제조 시 튀기는 대신 찌거나 굽는 조리법을 선택하여 아이 키 관리를 건강하게 지속해야 합니다.